无论做什么事时，自我认知都是决定事情成败的关键。在性爱中亦是如此，很多时候，往往就是自我的消极认知导致人们无法在性爱中得到应有的享受。
按照多年临床经验，有关专家总结了以下8个突出问题：
1.过度概括。
例如：“今天晚上，我勃起困难，明天早上就必然没晨勃。”把偶尔的问题夸大为总体情况，就是过度概括。阴茎勃起是在神经、内分泌调节下，多因素彼此作用的结果，与触觉、视觉、听觉、嗅觉等感官刺激相关。偶尔没有晨勃，并不能断言勃起就不好。
2.猜疑。
例如：“不消问，我都知道她感受如何。她说好话，是为了哄我吗?”这种猜疑是对伴侣的不理解。夫妻需要真诚坦率、开诚布公。特别是在性生活中，由于男女在性心理、性兴奋、性反应周期等方面，有着诸多差异，就更应该听取对方的意见，并坦诚说出本身的感受，加强共同交流与沟通。
3.缺乏主动性。
男性在夫妻性生活中缺乏主动性，一个突出表示就是缺乏自信，认为伴侣的言行都只是安慰本身。这时，妻子要多告诉对方“你最棒”，最好能从细节上描述本身的快感。
4.缺乏性幻想。
在性生活中，性幻想是性感觉的重要来源，也是性反应“发动机”。通过性幻想，可以将性变为朦胧的享受，从而促进阴茎勃起。
5.消极预期。
例如：“我觉得今晚的表示还是很糟糕。”男性对勃起甚至性生活的悲不雅观情绪，是致命的。这与缺乏性幻想、缺乏主动性等，也有关联。
6.随意推测。
例如：“不管别人怎么说，我觉得本身的勃起不好，那就是不好。”情绪推测是指患者仅凭本身的感觉，来推断勃起硬度的好坏。
7.律己过严。
例如：“每次性生活我必需达到完美硬度，必需要让爱人满足。”男人常常这样苛求本身。殊不知，偶尔的性爱不满，和劳累、表情都有关。放松表情、放下包袱、随心所欲，才能在性爱中游刃有余。
8.思想负担过重。
例如：“如果今晚我不能好好表示，爱人就会抛弃我。”多数男性将性爱表示不佳，视为巨大的灾难，一旦发生，就会对生活、工作没了兴趣。其实，一两次失败并不成怕，即使一段时间内性表示不佳，也可以通过口服药物、心理辅导等方式，进行治疗。
在面对任何事情时，都要有自信，都不要灭本身士气。在性爱中也必然要时刻记得不要总是带着消极的自我认知去进行性爱，不然就只会是精神和身体上的熬煎，而不会有丝毫快感。
