女性荷尔蒙是什么？女性荷尔蒙失调的调理方法。荷尔蒙又称为激素，荷尔蒙对人体非常重要，而对于女性来说，它们是常见的激素，荷尔蒙影响内分泌系统。很多女生内分泌情况不是很好，会出现身体内分泌紊乱的情况，常见的是月经不调 还会有内分泌的疾病。女性荷尔蒙失调的调理方法有哪些？
荷尔蒙失调如何调理对女性来说，最好的治疗方法就是运动。很多时候，由于缺乏熬炼，身体处于非常低的运动状态。但日常饮食也要注意，是不要吃得太油腻，还是需要养成良好的生活习惯。
维生素E在调节内分泌失调中起着重要作用。可以经常吃一些含有丰富维生素E的干果，或请医生指导，合理服用维生素E药物。
洗个热水澡是保持身体荷尔蒙平衡的最好方法之一。这是因为热水澡会使血管急剧收缩，然后慢慢放松。这不仅可以增强人的心血管功能，还有助于排毒。
人们需要保持弱碱性条件是一个健康的,正常的吃更多的新鲜蔬菜,有利于吃太多的动物蛋白,和一些垃圾食品和代谢过多的酸,如绿色蔬菜、胡萝卜、卷心菜、等等,这些可以中和碱性食物液体,保持身体健康。因为对一个物体的强烈兴趣可以刺激大脑迟钝的边缘，女性伴侣可以保持活跃，改变荷尔蒙失衡的状态。
女性荷尔蒙失衡的原因
很多人都知道女性内分泌是一件很神奇的事情，日常的习惯、熬夜、饮食习惯都会改变一个人。而由于不健康的减肥方式，女性的内分泌系统也可能出问题。
心理学也是一个重要的原因。我们要承受来自各个方面的压力，这种压力需要发挥精神去应对，很难完全放松。这种紧张和情绪变化会反射回神经系统，从而导致激素分泌紊乱，通常被称为内分泌失调。过度运动会改变体内脂肪和肌肉组织的比例，影响荷尔蒙的分泌，所以月经不调，甚至闭经。
日常的油炸食品，如便利面、饼干、薯片和炸肉，都含有反式脂肪。
过量摄入高脂肪食物会增加脂肪的吸收，导致女性荷尔蒙失衡。反式脂肪也会减少激素的产生。
长期接触抑郁 、焦虑 、易怒、抑郁和其他情绪会干扰正常的荷尔蒙平衡，导致女性荷尔蒙失衡。滥用精神药物、药物使用、癌症或避孕药 物以及酒精都能破坏激素的生成。
